Consumo di alcolici e russamento notturno

Consumo di alcolici e russamento notturno

Il consumo di alcolici può incidere notevolmente sul riposo notturno, provocando un maggior rilassamento dei tessuti interni alla gola ed alle narici, rendendolo in questo modo irregolare e poco efficace. Inoltre potrebbe causare un maggiore sfregamento dell’aria contro le pareti interne e quindi accrescere il rumore.

La fonte di riferimento potrebbe essere l’indagine ISTAT sull’uso di bevande alcoliche in Italia:

Nel 2014, il 63% della popolazione di 11 anni e più ha consumato almeno una bevanda alcolica nell’anno, in leggero calo dal 63,9% del 2013.

Tra il 2005 e il 2014 la percentuale dei consumatori giornalieri di bevande alcoliche scende dal 31% al 22,1%. Aumenta, invece, la quota di quanti consumano alcol occasionalmente (dal 38,6% al 41%) e quella di coloro che bevono alcolici fuori dai pasti (dal 25,7% al 26,9%).

Nel 2014, beve vino il 50,5% della popolazione di 11 anni e più che ha consumato alcolici nell’anno, mentre il 45,1% consuma birra e il 39,9% aperitivi alcolici, amari, superalcolici o liquori.

Nel complesso, i comportamenti di consumo di alcol che eccedono rispetto alle raccomandazioni per non incorrere in problemi di salute (consumo abituale eccedentario e binge drinking) hanno riguardano 8 milioni e 265 mila persone (15,2% della popolazione, dal 15,9% nel 2013).

Comportamenti che eccedono rispetto alle raccomandazioni si osservano più frequentemente tra gli ultrasessantacinquenni (il 38% degli uomini e l’8,1% delle donne), tra i giovani di 18-24 anni (rispettivamente 22% e 8,7%) e tra gli adolescenti di 11-17 anni (21,5% e 17,3%).

L’alcol tende a favorire il problema del russare, ovviamente è un fenomeno meno noto, ma che contribuisce a degradare la qualità del sonno. Infatti il russare è il risultato meccanico dell’interruzione del flusso d’aria, che provoca rumorose vibrazioni anomale della faringe durante l’inspirazione. Il problema è dovuto a un restringimento delle vie aeree superiori per rilassamento dei muscoli interni.

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